Magazines | Noord-Limburg Business nr1 2025

Fotografie: Susan Taks

Dit is mijn zesde en laatste column voor Noord-Limburg Business. De afgelopen vijf uitgaves van dit kleurrijke en interessante magazine heb ik jullie mogen verblijden met mijn columns over gezondheid, leefstijl en mentale fitheid. Thema's die vooral aan het begin van het jaar vaak in de picture staan. Veel mensen hebben goede voornemens voor het nieuwe jaar. 2025 is alweer een tijdje oud. Hoe is het met jouw goede voornemens of die van je medewerkers? Waarschijnlijk is er alweer een beetje de klad in gekomen.

Loze voornemens hebben of te grote doelen stellen die niet gekoppeld zijn aan wat wij belangrijk vinden in het leven, zijn gedoemd om te mislukken. Maar, één geruststelling: 'Je bent niet de enige'. Omdat we zo op de automatische pi-loot leven, zijn we ons vaak veelal niet bewust van ons gedrag en al helemaal niet van onze gedachten. En kun je dan iets duurzaam veranderen? Bij de minste of geringste tegenslag verval je weer in oud gedrag.

Zoals ik al eerder schreef, is het trainen van mentale fitheid de eerste stap om te komen tot duurzame gedragsverandering. De vaardigheden die je aanleert, zijn voor heel je leven en kun je op verschillende levensgebieden toepassen. Deze leer je of leren jouw medewerkers in de cursus 'Je Moet Niks'. Deze cursus is gebaseerd op ACT (Acceptance en Commitment Training). Het uitgangspunt is dat je ondanks allerlei ongemak, belemmeringen of negatieve gedachten, toch in staat bent te doen wat je belangrijk vindt en/of in de richting van wie je belangrijk vindt in het leven. Bewustwording van gedachten en gedrag staat centraal zodat je bewuste en waardevolle keuzes kunt maken.

'Moeten' wij van onszelf niet heel veel in het leven? Je moet niks, maar je mag me altijd benaderen voor een kopje koffie of om te sparren hoe dit thema in te vullen voor jou of je medewerkers. Iedereen die ik 'mentaal fitter' kan maken, tovert bij mij een lach op mijn gezicht. Want dit gun ik iedereen.

Voor mij is dit geen afscheid maar een tot ziens. 18 sep-tember kun je me vinden op Venray Big Business. Zie ik je dan?

Gezonde groet,

Joyce van Biljouw

Meer weten? Vraag vandaag nog die whitepaper aan via Joyce@movebright.nl

delen: